Сегодня Церковь предлагает нам высокий пример постнической жизни в лице подвижника VI века преподобного Иоанна Лествичника, который с 17 до 60 лет подвизался на Синайской горе и в своем творении «Лествица рая» изобразил путь постепенного восхождения человека к духовному совершенствованию, как по лестнице, возводящей от земли к вечно пребывающей славе. Таких ступеней в «Лествице» указано 30 – по числу лет земной жизни Спасителя до Его выступления на общественное служение человеческому роду. Добродетели в «Лествице» расположены в естественном их порядке: от приготовительных и низших – к высшим.  
Преподобный раскрывает 30 этапов восхождения к Богу: покаяние, борьба со страстями, безмолвие, умно-сердечная и непрестанная молитва, безстрастие, созерцание и любовь.
Опыт безмолвнической жизни у преподобного Иоанна изложен лаконично и прикровенно. Зато о борьбе со страстями в книге сказано подробно. И это потому, что без покаяния и борьбы со страстями ни безмолвия, ни любви о Господе не бывает.
Как полезно читать святых отцов! Особенно во время поста.